1.000 Tips und Tricks für Körper und Geist

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1.000 Tipps und Tricks für Körper und Geist

Dieser Podcast hat Dir gerade noch gefehlt: Kurze und kompakte Episoden über wissenschaftlich fundierte, Alltags-erprobte und vor allem einfach realisierbare Tipps für Körper und Geist. Und ja … manchmal geht’s natürlich auch um Yoga. Und vielleicht auch um ganz andere Themen. Aber eines ist sicher: prana works!

Aktuelle Episoden

6

Wie hast Du geschlafen?

Das Sonnenlicht hat eine Menge positive Wirkungen auf den menschlichen Organismus und unsere Psyche … unter anderem auch auf die Qualität des Schlafs. Licht reguliert über unsere Augen die innere Uhr, die viele biologische Vorgänge steuert.

22:31
5

Weniger ist mehr

Es ist eigentlich auch ein wenig paradox, denn ich habe den Eindruck, über Minimalismus könnte man sehr viel sagen. Hier und heute aber mal das Wichtigste in knapp 20 Minuten Viel Spass.

19:05
4

Prokrastination ... mach ich dann morgen

Dieser Trick gegen das Aufschieben funktioniert unabhängig von der Aufgabe, die du vor dir herschiebst und auch unabhängig von den Gründen, weshalb du es vielleicht tust.

19:33
3

Ich kaufe ein D

Zeit für ein Thema, das im Grunde das Fundament unserer Betrachtung des menschlichen Körpers ist: woraus bestehen wir eigentlich? Und einer dieser vitalen Baustoffe interessiert und heute ganz besonders. Das Vitamin D.

22:38
2

Besser Ausatmen

In der zweiten Folge kommen wir vom Nervensystem zur Atmung ... sicher eines meiner Lieblingsthemen.

17:05