1.000 Tips und Tricks für Körper und Geist

Besser Ausatmen

Atmung ist eine Superpower. Wir können mit ein paar Atemzügen – insbesondere bewusster Ausatmung – Teile des Nervensystems beeinflussen, die normalerweise ganz im Verborgenen, im Unbewussten arbeiten. Wie ist das möglich?