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1.000 Tips und Tricks für Körper und Geist

Dieser Podcast hat Dir gerade noch gefehlt: Kurze und kompakte Episoden über wissenschaftlich fundierte, Alltags-erprobte und vor allem einfach realisierbare Tipps für Körper und Geist. Und ja … manchmal geht’s natürlich auch um Yoga. Und vielleicht auch um ganz andere Themen. Aber eines ist sicher: prana works!

12	Bauchgefühl?! Unser Bauchgefühl hängt quasi von 100 Billionen Faktoren ab. Können wir ihm denn so einfach trauen?	22:20
11	Locker durch die Nase atmen In den schönsten Momenten des Lebens halten wir möglicherweise den Atem an, doch ansonsten fließt er kontinuierlich – Tag für Tag zwischen 10 und 70 mal pro Minute. Rund 1 Milliarde mal in deinem Leben.	26:23
10	Alles ist Energie Du hörst diesen Podcast. Meine Stimme wird als Schallwellen über das Medium Luft übertragen. Energie. Diese treffen auf dein Innenohr und verursachen eine Vibration deines Trommelfells. Energie. Elektrische Impulse und chemische Übertragung leiten diese Information (Energie) an dein Gehirn weiter und erzeugen neuronale Erregungsmuster. Energie. So oder so ähnlich lassen sich viele ganz unterschiedliche Dinge beschreiben. Sie haben aber diese eine Sache gemeinsam: Energie.	26:42
8	Work-Life Balance ist Quatsch Was hat die OECD mit deinem persönlichen Glück zu tun? Wie viel Zeit ist genug Zeit? Wofür nochmal soll ich jetzt dankbar sein? Viele Fragen und eine Antwort: jetzt reinhören und aufschlauen.	19:37
7	Im Hier und Jetzt Die allermeiste Zeit des Lebens sind wir mental unbewusst oder mit Geschichten der Vergangenheit bzw. Fantasien der Zukunft beschäftigt. Es hätte aber eine Menge Vorteile, mental in der Gegenwart zu sein. Denn hier spielt sich das Leben ab.	24:24